Sacabo

S'Acabó یک برنامه به ترک سیگار اسپانیایی انجمن تخصصی (SEDET) است. از طریق منوهای مختلف برای راهنمایی و کمک به کنار آمدن با چند هفته اول بدون سیگار.

عادات: را وارد این منو و ایجاد یک لیست از هر چیزی که باعث او را به دود و پس از آن، از D-روز، اجتناب از یا، اگر امکان پذیر نیست، راهنمایی برای پیدا کردن راه هایی برای غلبه بر نیاز به روشن کردن یک سیگار در زمانی که وارد آن را به همان وضعیت قرار گرفته است.

نکات: شما می توانید پیشنهادات خود را برای اجرا قبل از اقدام به ترک سیگار، اولین روز بدون سیگار (روز D) پیدا کنید، از روز، و همچنین به عنوان راهنمایی در مورد آنچه که با موقعیت های معمول است که تشویق به سیگار کشیدن.

خود: یافتن راهنمایی در مورد آنچه انجام برای جلوگیری از میل به سیگار کشیدن وقتی بوجود می آیند.

برداشت: نکاتی برای خرید و فروش با زحمتی مختلف است که شما ممکن است در مراحل اولیه از توقف استفاده از انفیه دارند

دستاورد ها: به عنوان روز بدون سیگار کشیدن بروید، این منو هیچ بهبود در سلامت شما که گرفتن خواهد آگاه سازد.

پس انداز: محاسبه پول ذخیره شده از سیگار کشیدن نیست.

مدت زمان سیگار کشیدن: کنترل زمان آن را بدون نور طول می کشد

دلیل: در این منو شما می توانید تمام دلایل شما می خواهید به ترک را ذخیره کنید، و آنها را از دسترسی به یاد داشته باشید انگیزه های خود و مقاومت در برابر نور هنگامی که شما به جلو.

مزایا: با استفاده از این آیکون برای ایجاد یک لیست از تمام پیشرفت های شما را درک یا فیزیکی، سطح روانی و یا ظاهر از غیر سیگاری ها. دسترسی به آن را هنگامی که شما مانند سیگار کشیدن احساس و به همین دلیل شما نیاز به یاد داشته باشید برای رفتن بدون نور.

دارو: داروهای فعلی درک است که کمک می کند تا جلوگیری از سیگار کشیدن و حالت استفاده از. این موثر برای کمک به مردم ترک سیگار، همواره با مشاوره و تجویز بهداشت حرفه ای همراه بوده است.

عود: اگر شما سیگاری و یا عود و شروع به سیگار کشیدن دوباره به طور معمول این آیکون راهنمایی در مورد آنچه انجام می باشد.